第一天：武汉 清迈

亮点： 抵达清迈、自由活动、上当地瑜伽课
清爽的空气、幽静的城市、宜人的街景、沉淀百年的文化底蕴。清迈不是让你匆匆走过的地方。
这里有吃，有玩，有历史，有艺术，更有贴近自然的体验，跟随我们的脚步，关照内在，舒缓下来。
今天全天为集合日，我们会根据你的航班时间安排接机，入住清迈古城附近的酒店，自由活动，方便你体验当地人的生活。
天然怡养的自然环境，使世界各地崇尚年轻、健康、休闲生活方式的人们相聚清迈，极富泰式特色，兼具国际流行的排毒、瑜伽、冥想、静修、生食和压力咨商等体验，使得小城成为世界最优质的养疗圣地之一。清迈，在这里，你可以完全宠自己。
【赠送当地瑜伽课】
我们优选了清迈古城的瑜伽馆，赠送你一节当地瑜伽课，在清迈古城的这两天，你可以根据自己的自由时间安排去练习，我们的工作人员可以协助你沟通。
【自由活动推荐】
【泰国玩乐 • 清迈午后】泰国清迈四季Four Seaons美萍Mea Ping高地Veranda安纳塔拉Anantara五星下午茶，回忆邓丽君生前往事，聆听小城故事；追寻张国荣的足迹，造访四季乡野田园，品味英式优雅午后：http://www.youxiake.com/lines.html?id=27255
【如何前往清迈】
前往集合点清迈有很多航班可选，我们建议大家购买全国各地直飞清迈的航线：
1、国内多地直飞清迈航线(亚洲航空、春秋航空、南方航空等）
2、除此之外可以选择，泰航，香港航空等航空公司在曼谷等地转机提前预定有优惠的票价，如果购买转机航班，则注意中间间隔一定时间：一般3小时以上。以免晚点误机。
车程：约10分钟  用餐：敬请自理
住宿：清迈古城附近酒店

亮点： 逛当地市集、素贴山静心、周末夜市（非周末不安排）
早晨，你可以根据自己的作息时间醒来，习惯早起的可以自我练习瑜伽，或是去体验赠送的当地瑜伽课程。当然你也可以睡到自然醒，让身体全然地放松。
早上约11点左右，专属司导会开车带你去逛逛当地市场【瓦洛洛市场】。该市场是清迈当地比较大的、一个原汁原味的本地集市，建筑风格与曼谷的唐人街类似。坐落在清迈古城东北角，湄平河附近，这里吃穿用一应俱全，价钱比清迈夜市便宜，旁边还有个花市，花香四溢沁人心脾。我们可以在这里自行使用午餐。
午餐过后，我们会带大家前往【素贴山双龙寺】。数百级台阶从山脚下直攀山顶，两条九头水龙也迤逦在台阶两边。沿台阶而上，首先来到的是一个开阔的平台，从这里可以纵览整个清迈的风景。再等上一层阶梯，金碧辉煌的双龙寺就赫然在眼前了，双龙寺中庭里的佛塔贴满金箔，在阳光下闪耀着惊人的光辉。我们会带你到远离游客喧嚣的小花园，你可以安静地漫步，或者闭上双眼聆听诵经声。
傍晚在山上看完日落，我们会将大家送回到酒店。如果遇到周末，你还可以去逛逛【周末夜市】，徜徉在五花八门的小摊、手工艺品中。
用餐：含早餐，正餐敬请自理
住宿：清迈古城附近酒店

第三天：清迈

在酒店用完早餐，我们将驱车前往清迈乡间，来到一个叫【Pun Pun Farm】的有机农场。这是一个倡导自然建筑和种子保育的有机农场，主人Joe曾在TED上发表过演讲，讲述了自己从大城市回到家乡，从买不起一个都市里的厕所到可以一年造一栋泥房子，如今Pun Pun Farm里有十多栋用自然建筑的理念和方法造的房子，在这里生活变得简单、健康、快乐。
我们会带领大家在农场参观，了解农场的建成、设施，学习基础的自然建筑理念，你还可以在这里买到纯天然的有机食材，喝一杯咖啡。我们会在农场或其附近的【Earth Home】用午餐，吃完午餐你可以自由逛逛，欣赏精美的墙画，抑或躺在吊床上晒晒太阳，像生活在这里的当地人一样，感受大地、泥土、微风带来的喜悦感。
我们会适时离开，前往【山林养生度假村Pavana帕瓦纳】入住。
Pavana在梵语中的意思是“风”，让人回归轻盈自在，这座度假村位于群山环抱、翠绿幽静的清迈北部山谷中，是以排毒、养疗为特色的精品酒店。《FoxNews》杂志评为世界上十佳排毒酒店，《Asia Spa》评为亚洲十佳健康旅游目的地。
在度假村内用完专属的健康晚餐，你可以享用一次【泰式按摩】，开启在山林里放松身心的两日度假。
车程：约1小时  用餐：含三餐
住宿：山林养生度假村Pavana帕瓦纳

第四天：清迈

亮点： 贴近自然的瑜伽课、冥想课，有机素食烹饪课，山林漫步
这是完整地让自己沉浸在帕瓦纳的一天。早晨，用一场【瑜伽练习】开启崭新的一天。帕瓦纳有一个很棒的瑜伽露台，360度丛林环绕，微风轻拂，鸟鸣啾啾，身体与心情一起放松。
用完早餐后，自由活动。喜欢安静的朋友可以找个舒适的地方看看书，发发呆；喜欢运动的朋友可以用度假村内的自行车，去周边转转，即便不小心迷路也会是一场有趣的探险。酒店周边有不错的徒步线路，也有当地向导可以带你去走走，在大自然里，大口地呼吸新鲜空气，接受这最天然的疗愈。
在度假村内用完午餐，稍作休息。下午我们会安排一次当地特色的【有机素食烹饪课】。我们会根据应季的当地食材，教大家制作美味的泰式料理或裸食甜点，亲自制作美食，也是对自己的宠爱，对生活的热爱。
入住期间，你还可以体验一堂有引导的【冥想课程】，带领的老师都是泰国当地经验丰富的瑜伽老师或冥想大师。学习用静坐的方式，剔除生活的繁杂与疲惫，开启崭新的内在世界。
入夜，伴着星空入睡，好眠。
用餐：含三餐
住宿：山林养生度假村Pavana帕瓦纳或同等级住宿
备注：度假村内有草药排毒项目，你可以自费体验

第五天：清迈 武汉

清晨，仍然以一场瑜伽练习，开启这次自然静修的最后一天。
用完早餐后，自由活动。你可以自由体验度假村内其他排毒养生项目，或者最后享用一次泰式按摩。你也可以根据前一天学习的冥想方法，做自我练习。抑或写写日记，周边散步。没有匆忙地景点打卡，也没有固定式的日程，给自己的心灵一个随风游荡的时光，慢下来，更快乐。
午餐过后，12点退房，我们会将大家送往机场，带着这一趟旅行的满满能量，让日常的生活有所回味。
车程：约40公里，30-40分钟  用餐：含早餐午餐，自理晚餐
备注：1、自由活动期间的活动项目需要自费
2、回程机票请预定在15:00以后最佳